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[카드뉴스] 동진제약이 알려주는 '손 쉬운 관절염 예방 습관 5가지'
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작성자
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관리자
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작성일자
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2021-06-22
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관절염영양제로 잘 알려진 호관원 프리미엄의 제약사, 동진제약이 관절건강에 도움이 되는 다섯가지 습관을 22일 공개했다.최근 65세 이상 고령층에게서 '관절염'이 흔하게 발생하는데, 관절염은 관절 안에 결핵균 등 여러 가지의 세균이 침투함으로써 일어난 관절의 염증이다. 관절염 예방을 위해선 무엇보다 평소 습관이 중요하다. 동진제약이 제안하는 관절 건강을 위한 습관을 보면 △'일주일간 하지 못한 운동을 주말에 한번에 몰아서 하지 않는다' △'적정시간 숙면을 취하도록 한다' △'추위, 습기 등 기후변화에 주의를 기울인다' △평소 혈액순환을 저해시키는 옷을 피하고 신발은 굽이 높지 않은 것이 좋다' △'덥다고 해서 실내에만 있지 않고 적절히 움직여주도록 한다' 등 총 다섯가지다. 많은 장년층이 바르지 못한 자세와 보행 습관, 좌식 생활 등의 영향으로 무릎이 안쪽으로 회전하면서 다리 모양이 O자로 변형되고 관절 통증을 경험하는 경우가 많다.
하지만 무릎 회전과 다리 모양 변형을 방치할수록 무릎 안쪽 연골에 체중 부하가 집중되면서, 연골이 닳고 결국 퇴행성 관절염이 유발될 수 있다. 따라서 무릎 주위의 근육을 꾸준히 스트레칭하고 단련해 다리 근육의 균형을 찾는 게 중요하다.
특히 ‘종아리알’로 불리는 내측 비복근이 위축돼 짧아지지 않도록 늘려주는 게 도움이 된다. 체형 교정 전문가들은 무릎 주변 근육을 스트레칭하고 강화하는 것을 통해 통증 완화와 관절염 예방 효과를 볼 수 있다면서 내측 비복근이 짧아질수록 다리가 휘고, 다리 모양 변형이 무릎 통증과 내측 관절염을 유발할 수 있다고 경고했다.
한편 호관원 프리미엄은 MSM 성분을 포함해, 관절 연골의 염증과 통증을 억제하는데에 도움을 준다. 또한 '해조칼슘'도 포함되어 있는데, 이는 신경과 근육 기능 유지에 필요한 성분이다.
동진제약 측은 “호관원 프리미엄은 주성분인 MSM 식이유황, 해조칼슘 외에도 구절초, 보스웰리아, 황산마그네슘, 염화칼슘, 비타민B3, 글루코사민 황산염, 당귀 등 총 34가지 천연 한약재와 배합해 만들었다”고 설명했다.
출처 : 팩트경제신문(http://www.facten.co.kr)
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